Anda merasakan anda sudah tua kerana sikap anda yg pelupa? Anda asyik lupa di mana kali akhir anda meletakkan sesuatu? Orang di sekeliling selalu marahkan anda kerana lupa tarikh penting, lupa letak barang, lupa makan ubat, lupa fakta2, lupa tutup kipas, lupa arah jalan, lupa nama orang dan macam-macam lagi.
Sebenarnya, kita dapat meningkat daya ingatan atau mengurangkan risiko menjadi pelupa dengan mengamalkan tips-tips di bawah secara berterusan. Lebih baik jika kita mempraktikkan ketika usia masih muda supaya kelak di hari tua kita t ida k menjadi terlalu pelupa.
Antaranya ialah:
Amalkan Tidur Yang Cukup
1/3 hidup kita dihabiskan dengan tidur. Namun ada orang yang suka tidur lewat atau mengabaikan tidur yang cukup.
Badan perlu rehat. Keletihan hanya akan mengganggu maklumat / data yang telah disimpan oleh otak dan juga menjejaskan kemampuan untuk mempelajari sesuatu yang baru. Oleh itu, amalkan tidur yang cukup di malam hari kerana ia dapat membantu daya ingatan kita berfungsi.
Mengawal Tekanan
Tekanan hanya akan membuat jiwa anda t ida k tenteram dan menyebabkan kesihatan anda terganggu. Anda juga lebih cenderung untuk menjadi seseorang yang t ida k peka dengan keadaan persekitaran. Anda t ida k dapat berfikir dengan jelas dan daya ingatan anda juga terjejas. Oleh itu, kawal tekanan anda dengan baik seperti bermeditasi, membaca Al-Quran, yoga, sauna, aromaterapi dan sebagainya.
Bersenam
Bersenam dapat menggerakkan otot-otot dan melancarkan per eda ran darah ke otak. Oleh itu, daya ingatan kita juga akan menjadi lebih baik. Amalkan senaman walaupun sekadar berjalan kaki.
Elakkan Kemurungan
Kemurungan dalam hidup akan menyebabkan hidup anda t ida k ceria. Anda sentiasa berada dalam keadaan t ida k segar dan rasa kecewa. Lama kelamaan ia turut menjejaskan daya ingatan anda dan membuat anda t ida k hirau dengan persekitaran anda. Ubatilah kemurungan sebelum menjadi serius dengan berjumpa psikiatri atau beramal-ibadah mendekatkan diri kepada Tuhan.
Awasi Pengambilan Ubat
Daya ingatan mungkin menjadi lemah dengan pengambilan ubat-ubatan tertentu seperti pil hormon, ubat darah tinggi, anti-kemurungan dan sebagainya. Jika anda menghadapi masalah daya ingatan disebabkan pengambilan ubat, konsultasi dengan doktor. Jangan mengambil ubat tanpa arahan doktor.
Belajar Sesuatu yang Baru
Cubalah aktifkan pemikiran anda dengan mempelajari sesuatu yang baru misalnya Bahasa Jepun, kursus kemahiran jangka pendek, menjahit, atau menghadiri ceramah dan motivasi.
Permainan
Bermain sesuatu permainan seperti board games dapat merangsang minda. Contohnya, catur, scrabble (Sahibba) dan Monopoli. Selain itu, teknologi sekarang lebih baik seperti permainan komputer dan Playstation. Pilihlah jenis permainan yang mencabar minda.
Banyak Membaca
Jadikan amalan membaca sebagai kegiatan harian. Membaca dapat meluaskan pengetahuan, mengembangkan minda dan menajam daya ingatan. Cuba ingat sedikit-sebanyak fakta yang terkandung di dalam bahan bacaan.
Katakan Berulang Kali
Untuk meningkat ingatan anda tentang sesuatu maklumat atau tarikh, katakan dengan kuat dan berulang kali sehingga anda benar-benar ingat akan maklumat tersebut.
Fokus
Daya ingatan dapat dilancarkan sekiranya anda sering fokus dalam sesuatu, contohnya matlamat hidup. Anda juga dapat belajar fokus dengan menumpukan fikiran anda pada sesuatu perkara dan mencatatkan apa yang anda fikirkan.
Bermain Dengan Angka
Asahkan minda anda dengan cuba bermain dengan angka seperti mengingati nombor telefon rakan-rakan.
Selain itu, anda boleh menghubungkaitkan angka-angka tersebut dengan sesuatu bagi meningkatkan daya ingatan.
Membaca Al-Quran
Sekiranya anda seorang Muslim, amalkan membaca Al-Quran walau sehelai muka surat setiap hari. Membaca Al-Quran dapat menerang jiwa, menenangkan perasaan dan menajamkan daya ingatan dengan lebih baik.
Popularity: 1% [?]
Assalamualaikum dan Salam sejahtera,
anda pernah dengar apa itu affiliate? Affiliate bermaksud sistem yang memberi bantuan pemasaran melalui rakan – rakan affiliate yang berdaftar. Ada yang secara percuma atau memerlukan anda membeli produk mereka terlebih dahulu. Jika anda telah berkecimpung dalam bidang affiliate di Malaysia, sudah pasti anda memerlukan list yang besar untuk mendapat keuntungan yang lebih.
Jangan gundah gulana, dapatkan panduan affiliate dari Amirul Faisyal, pencipta Sistem Rahsia.
Di dalam panduan langkah demi langkah ini, anda akan mempelajari;
- Mengapa anda memerlukan sebuah sistem affiliate pada sesebuah laman jualan.
- Bagaimana untuk mendapatkan satu skrip affiliate percuma yang boleh digunakan kepada laman web perniagaan Internet anda. Ya, anda tidak perlu membayar untuk mendapatkan skrip ini.
- Cara langkah demi langkah memasang sistem affiliate di server web hosting laman web anda. Tiada teori disini dan ianya 100% praktikal.
- Cara-cara membina database dengan menggunakan PHPMYADMIN.
- Bagaimana untuk mengkonfigurasi skrip affiliate percuma tersebut.
- Cara bagaimana untuk memuat naik (upload) skrip tersebut dengan menggunakan perisian FTP (File Transfer Protocol).
- Melakukan customization terhadap ruangan member dan terma & syarat sistem affiliate tersebut.
|
http://diytips.info/sistemrahsia
- Ingin MENJIMATKAN wang anda dari membeli skrip affiliate yang mahal. Anda kini TIDAK PERLU lagi untuk berbelanja tinggi semata-mata untuk memiliki program affiliate anda sendiri.
- TIDAK MAHU membazirkan wang anda membayar upah pemasangan skrip affiliate yang tinggi! Kini anda boleh memasang sendiri, dan anda boleh membuka perkhidmatan memasang skrip affiliate anda sendiri.
- KEKANGAN MASA untuk melakukan promosi laman web perniagaan Internet anda! Sudah saya katakan tadi, inilah cara yang ideal dan menarik, yakni menggunakan masa promosi orang lain.
- Pastinya mereka yang TELAH mempunyai laman web perniagaan Internet namun masih lagi tiada mempunyai program affiliate sendiri! Kini tibalah masanya untuk anda memiliki program affiliate anda sendiri seterusnya menyertai kumpulan ‘elit’ laman-laman web perniagaan Internet yang lain.
Maklumat lanjut sila lawati http://diytips.info/sistemrahsia
Pasti memudahkan sistem anda…..
Popularity: 1% [?]
Pihak admin Tipskahwin ingin mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua pengunjung setia TipsKahwin dan memohon maaf andai ada terkasar bahasa. Selamat pulang ke kampung dan memandulah dengan berhati – hati. elakkan menggunakan laluan kecemasan lebuhraya, memotong di garisan berkembar, mlebihi had laju, memotong barisan, kerana ianya bakal menyebabkan anda rugi sebanyak RM300 tanpa diskaun.
Selamat Hari Raya.
Popularity: 1% [?]
Baiklah… jika anda belum pernah jumpa dengan cara
pemasaran begini, anda jangan terkejut.
Ada ramai ‘internet marketer’ yang ingin memberikan
duit kepada anda jika anda melakukan sesuatu untuk
mereka.
Pada kali ini… gilirannya ialah Russel Brunson.
Apa yang perlu anda lakukan ialah…
1. Pergi ke laman web ini dan isi borang untuk membaca
report menarik mengenai pemasaran Internet.
http://www.IM-Myth.com/mythIM
2. Gunakan affiliate link yang diberikan kepada anda
dan sebarkannya kepada seramai orang yang mungkin.
Anda akan dibayar USD$1 bagi setiap orang yang mengisi
borang (seperti yang anda lakukan) untuk mendapatkan
report ini.
SENANG, bukan?
Ya… tapi anda perlu bertindak pantas kerana peluang
ini hanya datang untuk beberapa hari sahaja.
Tak ade PayPal untuk sertai?
Dapatkan report ini dahulu, kemudian sebarkannya secara
besar-besaran… pada masa yang sama, daftar akaun
paypal.
Popularity: 1% [?]
Pasti semua antara kita sedia maklum dengan masalah ini. Masalah? ada yang menganggap ianya satu masalah, tetapi ada yang menganggap ianya adalah satu peluang untuk membaiki perhubungan atau ikatan. Dengan memujuk, pasangan akan merasa lebih dihargai, disayangi dan menjadikan kehidupan berpasangan lebih romantis.
Sebelum memujuk, anda perlu pastikan apakah sebabnya yang menyebabkan pasangan anda merajuk. Terdapat pelbagai sebab pasangan anda berada di dalam keadaan merajuk. Mari kita kupas bersama-sama:
Lihat artikel penuh…
Popularity: 4% [?]
.gif)
